科普丨骑行“黄金有氧运动”

  骑行被称为“黄金有氧运动”,既能锻炼身体,还能减压。骑车时,车座调多高才合适?什么样的姿势不伤膝盖?骑行时间越长,锻炼效果越好吗?不同人群骑车锻炼都要注意什么?戳↓↓转给爱好骑行的TA!秋高气爽,一起出发吧~

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